Fachgebiete

In meiner Begleitung geht es nicht um Schubladen, sondern um Verständnis,

Stabilisierung und die Stärkung innerer Sicherheit – in Ihrem Tempo.

Hochsensibilität - Hochsensitivität

Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal, eine besondere Art, die Welt wahrzunehmen. In meiner Begleitung unterstütze ich Dich dabei, auf Überreizung selbstständig zu reagieren und zu reduzieren. Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und Deine Sensibilität achtsam in den Alltag zu integrieren ohne Dich selbst zu verlieren.

besonders feine Wahrnehmung von Reizen, Stimmungen und Emotionen
schnelle Überforderung durch Lärm, Hektik oder viele Eindrücke
starkes Mitgefühl und tiefe emotionale Resonanz
intensives Nachdenken und hohes Verantwortungsgefühl
Bedürfnis nach Rückzug, Ruhe und klaren Grenzen
große innere Tiefe, Kreativität und Empathie
Sensibilität als Ressource – wenn sie verstanden und gut begleitet wird

Ängste & Sorgen

Sorgen können den Alltag stark einengen und das innere Erleben dauerhaft belasten. Mit praktischer integrativer kognitiver Verhaltenstherapie, achtsamer Selbstwahrnehmung und intuitiven Impulsen unterstütze ich Dich dabei, wieder Sicherheit und Vertrauen zu entwickeln.

Angst ist aber auch ein normales und natürliches Gefühl, sie hilft uns Gefahren frühzeitig zu erkennen. Ohne Angst würden wir Risiken unterschätzen. Zum Beispiel: Blindlinks über die Straße laufen.

Sorgen, "was-Wäre-wenn"- Gedanken
gedankliches Vorausplanen möglicher Probleme
anhaltendes Gefühl von Unsicherheit oder innerer Bedrohung
gedankliches Kreisen um mögliche Gefahren
Schwierigkeiten, loszulassen oder Vertrauen zu entwickeln
Vermeidung bestimmter Situationen aus Angst vor Überforderung
Wunsch nach Kontrolle und innerer Sicherheit

Angststörungen

Angststörungen zeigen sich sehr individuell. Nicht jede Angst passt eindeutig in eine Kategorie – entscheidend ist das persönliche Erleben und der Leidensdruck.

Formen:

Die generalisierte Angststörung

anhaltende übermäßige Sorgen, viele unterschiedliche Lebensbereiche können betroffen sein

Agoraphobie

Angst vor bestimmten Orten oder Situationen
z. B. Menschenmengen, öffentliche Plätze, allein unterwegs sein
Sorge, im Notfall nicht entkommen zu können
häufig verbunden mit Panikattacken

Spezifische Phobie

ausgeprägte Angst vor bestimmten Dingen oder Situationen
z. B. Höhen, Tiere, Spritzen, Fliegen
Angst ist meist bekannt, aber kaum steuerbar
starke Vermeidung des Angstauslösers