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  • AutorenbildAnette Reischl

Zum Mitmachen - die X Prozess Grundtechnik 1 - die Hilfe zur Selbsthilfe, um sich einfach, schnell und wirksam zu entspannen.

Aktualisiert: 28. Jan.


Diese Technik ist für Klienten, die diese Übung aus meiner Praxis kennen bzw. kennengelernt haben. Mehr Gelassenheit und Lebensfreude bewusst aufbauen.

Sie ist eine bewährte Musterunterbrechung, die dazu dient sich von belastenden Gefühlen und Gedanken systematisch & schrittweise zu lösen bzw. distanzieren. Eine sehr wirksame Entspannungsübung, eine haptische Beruhigung durch sanftes Tippen. Statt die Belastung auszuhalten oder sich abzulenken, die Belastung mehrmals gezielt unterbrechen -> unser Gehirn anders nutzen: NEURO - PLASTIZITÄT

Viel Erfolg mit der Anleitung :).










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